Ton Balıklı Yoğurtlu Salata Tarifi
Ton balıklı yoğurtlu salata, hem sağlıklı hem de pratik bir atıştırmalık veya öğle yemeği seçeneğidir. İşte evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir tarif:
Malzemeler:
- 1 kutu ton balığı (süzülmüş)
- 1 su bardağı yoğurt
- 1 adet salatalık (doğranmış)
- 1 adet domates (doğranmış)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Taze nane veya maydanoz (isteğe bağlı)
- Tuz ve karabiber (damak zevkine göre)
Hazırlık Aşaması:
- Öncelikle, ton balığını bir kaseye alarak üzerine zeytinyağını ve limon suyunu ekleyin.
- Doğranmış salatalık ve domatesleri ton balığının üzerine ekleyin.
- Bir başka kasede yoğurdu çırparak güzel bir kıvama getirin ve ardından ton balığı karışımının üzerine ekleyin.
- Tuz ve karabiberi damak zevkinize göre ekleyin. Eğer isterseniz taze nane veya maydanoz da katabilirsiniz.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve salatanızın lezzetlerinin birbirine geçmesini sağlayın.
Servis Önerisi:
- Hazırladığınız ton balıklı yoğurtlu salatayı marul yaprakları üzerinde veya tost ekmeği ile birlikte servis edebilirsiniz.
- Ayrıca, yanında tam buğday ekmeği veya pita ekmeği ile sunmak da harika bir seçenek olacaktır.
Bu pratik ton balıklı yoğurtlu salata, sağlıklı beslenme koşullarına uygun olup, lezzeti ile de damakları şenlendirecektir. Afiyet olsun! |
