Zayıflatan yoğurtlu salatalık tarifi nasıl yapılır?

Konu kakkında 0 soru soruldu ve cevaplandı

Zayıflatan Yoğurtlu Salatalık Tarifi

Yoğurtlu salatalık, hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık ya da mezedir. Düşük kalorili yapısı sayesinde zayıflamak isteyenler için ideal bir seçimdir. İşte zayıflatan yoğurtlu salatalık tarifi:

Malzemeler

2 adet orta boy salatalık
1 su bardağı yoğurt (taze yoğurt tercih edilebilir)
1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Taze nane veya dereotu (isteğe bağlı)
Tuz (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşamaları

Öncelikle, salatalıkları iyi yıkayın ve kabuklarını soyun. Ardından, salatalıkları dilediğiniz şekilde doğrayın. İsterseniz halka halka, isterseniz de küp küp kesebilirsiniz.
Bir kasede yoğurdu alıp üzerine ezilmiş sarımsağı ekleyin. Sarımsak tadını sevenler için bu adım önerilir; ancak istemiyorsanız atlayabilirsiniz.
Yoğurt ve sarımsağı iyice karıştırın. İsterseniz bir çimdik tuz ekleyebilirsiniz.
Doğradığınız salatalıkları yoğurtlu karışıma ekleyin ve iyice harmanlayın.
Son olarak, zeytinyağını ve ince doğranmış taze naneyi veya dereotunu salatanın üzerine serpiştirin. İsteğe bağlı olarak biraz daha tuz ekleyebilirsiniz.

Servis Önerisi

Yoğurtlu salatalığın üzerine birkaç dal taze nane ile süsleyerek sunum yapabilirsiniz. Aynı zamanda yanında tam buğday ekmeği veya kepekli kraker ile servis yaparak daha doyurucu hale getirebilirsiniz.

Sonuç

Zayıflatan yoğurtlu salatalık tarifi, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif sunduğu için diyet dönemlerinde sıkça tercih edilen bir tariftir. Kolayca hazırlanabilmesi ve hafif bir tat sunması nedeniyle her öğünde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap