Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata tarifi nedir?

Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir tariftir. Hem besleyici hem de hafif bir öğün sunan bu salata, yaz aylarında tercih edilebilir ve kolayca hazırlanır. Malzemeleriyle dengeli bir beslenme için gereken besin ögelerini içerir.

08 Mart 2025

Tavuklu Yoğurtlu Arpa Şehriyeli Salata Tarifi Nedir?


Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek alternatifidir. Bu salata, özellikle yaz aylarında hafif bir öğün olarak tercih edilebilir. Tavuk eti, yoğurt ve arpa şehriye gibi zengin içerikleri sayesinde, hem protein hem de karbonhidrat ihtiyacını karşılar. İşte bu lezzetli salatanın tarifi ve hazırlanışı.

Malzemeler


Aşağıda tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata için gerekli malzemeler sıralanmıştır:
  • 200 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet limon suyu
  • Tuz
  • Karabiber
  • Maydanoz (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Salatanın hazırlanma süreci oldukça basit ve pratiktir. Aşağıda adım adım hazırlanış süreci verilmiştir:
  • Öncelikle tavuk göğsünü haşlayarak başlayın. Haşlama işlemi sırasında tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz.
  • Tavuklar haşlandıktan sonra, soğuması için bir kenara alın ve daha sonra ince ince doğrayın.
  • Arpa şehriyeyi ayrı bir tencerede, tuzlu suda haşlayın. Haşlandıktan sonra süzün ve soğuması için bir kenara bırakın.
  • Bir kapta yoğurdu, zeytinyağını ve limon suyunu karıştırın. İsteğe bağlı olarak tuz ve karabiber ekleyin.
  • Soğuyan arpa şehriye, doğranmış tavuk ve yoğurt sosunu birleştirerek iyice karıştırın.
  • Son olarak, maydanoz ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata, dengeli bir beslenme için önemli besin öğelerini içermektedir. İçerdiği protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sayesinde, öğünlerde yeterli kalori alımına katkı sağlar.
  • Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olur.
  • Yoğurt, probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine faydalıdır.
  • Arpa şehriye, lif içeriği ile sindirim sistemini destekler.

Servis Önerileri

Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata, ana yemeklerin yanında hafif bir yan yemek olarak sunulabilir. Ayrıca, yanında taze sebzeler veya tam tahıllı ekmek ile birlikte servis edilmesi, öğünün doyuruculuğunu artıracaktır.

Sonuç

Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunmaktadır. Kolay hazırlanışı ve zengin içerikleri ile beslenme alışkanlıklarınıza sağlıklı bir katkı yapabilir. Bu salatayı denemeniz halinde, damak tadınıza uygun eklemeler yaparak tarifi kişiselleştirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Göğem 07 Mart 2025 Cuma

Tavuklu yoğurtlu arpa şehriyeli salata tarifini okudum ve gerçekten pratik bir tarif olduğuna inanıyorum. Tavuk eti ve yoğurt gibi besleyici malzemelerin bir araya gelmesi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunuyor. Özellikle yaz aylarında hafif bir alternatif arayanlar için mükemmel bir tercih gibi görünüyor. Hazırlanışı da oldukça kolay, tavuk haşlamak ve arpa şehriyeyi pişirmek gibi basit adımlarla bu lezzeti elde etmek mümkün. Ayrıca, yoğurt sosunun eklenmesi ile bu salatanın hem hafif hem de besleyici olmasını sağlıyor. Denemek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Dövmeli Yoğurt Çorbası
Dövmeli Yoğurt Çorbası
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Hamurlu Yoğurt Çorbası
Hamurlu Yoğurt Çorbası
Köfteli Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Köfteli Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Yoğurtlu Yaz Çorbası
Yoğurtlu Yaz Çorbası
Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Yarmalı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Buğdaylı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Buğdaylı Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri